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Come perdere peso ed eliminare la pancia

Se stai cercando di perdere peso o semplicemente vuoi mantenere il tuo peso forma ideale devi sapere che è fondamentale mangiare costantemente, specialmente se vuoi eliminare chili in eccesso. In questo articolo affrontiamo i punti fondamentali per riuscire a dimagrire facilmente.

Quando si vuole perdere peso facendo una dieta, un fattore sempre presente sarà la rinuncia. Bisogna sacrificare un sacco di cose. Quando si consumano cibi con basso contenuto calorico, il segreto per non essere soffocati dalla routine è quello di utilizzare tanti condimenti per aggiungere un pizzico di varietà. (Leggi anche quali sono i cibi per dimagrire)

Dimagrire variando lo stile di vita

Se sei una persona sedentaria, anche variare lo stile di vita può farti dimagrire parecchio. Uscire con persone molto attive ti sarà d'aiuto. Più attivo è l'ambiente in cui viviamo, maggiori saranno le energie le calorie bruciate. In questo caso il divano sarà il tuo peggior nemico.

Dimagrire bevendo molta acqua

Durante la dieta, specie nei mesi caldi, è di grande aiuto aumentare il consumo di acqua potabile durante la dieta. Mantenendo un livello di idratazione molto alto sarà possibile:
  • diminuire la quantità di cibo ingerito ad ogni pasto;
  • migliorare il metabolismo e la fase digestiva;
  • sentire meno la fame.
Quando inizi a perdere i primi chili, evita di concentrarti sui numeri. Valuta i benefici mentre sei ancora in fase di perdita dei chili. Scegli di indossare vestiti stretti e poniti come obiettivo indossare abiti della taglia che ti sta meglio.